क्यों इन 8 आइटम सर्दियों में चलाने के लिए महत्वपूर्ण हैं

  • Athleisure
  • नवंबर १8, २०१8

क्यों इन 8 आइटम सर्दियों में चलाने के लिए महत्वपूर्ण हैं

एलिनोर ब्लाक द्वारा

जब यह पता चलता है कि सर्दियों में दौड़ने के लिए क्या पहनना है, तो कुछ चीजें हैं जिनकी आपको हमेशा ज़रूरत होती है मैं आपको अनुभव से बता सकता हूं। पिछले साल, ठंडे महीनों के दौरान, मैं जनवरी में 10 और फिर मार्च के लिए हाफ मैराथन का प्रशिक्षण ले रहा था। इसका मतलब है कि मैं जल्दी उठता था, कभी-कभी सुबह के 5:30 बजे भी, अपेक्षित प्रशिक्षण प्राप्त करने के लिए। यह हमेशा अपने आप को बिस्तर से बाहर निकालने के लिए सुखद नहीं था, खासकर जब यह डार और बाहर ठंडा था, लेकिन एक बार जब मैं था अपने आप से बहुत प्रसन्न (पढ़ें: स्मॉग)। सर्दियों में चलने वाली आंखों के बारे में एक बात यह है कि परतें अवश्य होती हैं। आप शायद काफी स्पष्ट रूप से गर्म हो जाएंगे, लेकिन यह हमेशा बेहतर होगा कि टुकड़ों को हटा दिया जाए।

यहां मैंने आठ आइटम चुने हैं जिन्हें मैं सर्दियों में चलाने से पहले सेट करने के लिए महत्वपूर्ण मानता हूं। मेरे गाइड के लिए ईप स्क्रॉल।



# 1: एक टोपी

जबकि आपके सिर के माध्यम से 40% गर्मी खोने वाले मिथक को हटा दिया गया है, जब तापमान वास्तव में कम हो जाता है, तो आपके कान होंगे चोट जब यह ठंडा होता है, तो यह उल्लेख करने के लिए नहीं है कि यह सिस्टम के लिए एक वास्तविक शॉक है यदि आप सुबह जल्दी चल रहे हैं। एडिडास सीमाहेट विकल्प के लिए जाएं, या अपने सिर को आरामदायक बनाने के लिए गर्म कपड़ों और ऊन और कश्मीरी कपड़ों का विकल्प चुनें।





Pinterest की दुकान
लुलुलेमोन वूल हो कोज़ी टोंक (32)




Pinterest की दुकान
एच एंड एम कश्मीरी टोपी (25)




Pinterest
एडिडास क्लाइमहेट बेनी (18)

# 2: एक दुपट्टा

ठंड में दौड़ने से आपके फेफड़ों को चोट लग सकती है, जब आप गहरी सांस ले रहे होते हैं। हालांकि यह आपको नुकसान नहीं पहुंचाता है, खासकर यदि आप अस्थमा से पीड़ित नहीं हैं, तो आप दुपट्टे के माध्यम से सांस लेने से हवा को गर्म करना चाह सकते हैं। जब आप दौड़ेंगे तो स्नूड स्टाइल अच्छी रहेगी और अच्छा ईप करेगी। न केवल वे आपके घोंसले के चारों ओर झपकी लेंगे, वे आपके चेहरे के आसपास भी खींचे जा सकते हैं।





Pinterest की दुकान
मुद्रित नहीं-फ़िट लपेटें (20)




Pinterest की दुकान
जॉन लुईस और पार्टनर्स कश्मीरी स्नूड (55)




Pinterest की दुकान
एच एंड एम nitted ट्यूब दुपट्टा (13)

# 3: एक लंबी आस्तीन शीर्ष

जब यह वास्तव में ठंडा हो जाता है (0 और 10 डिग्री के बीच), तो आप अपने जम्पर या टॉयलेट के नीचे एक लंबी आस्तीन की परत लगाना चाहते हैं। स्टेला मेकार्टनी और स्विटी बेट्टी द्वारा नी, एडिडास कुछ बेहतरीन रनिंग गियर करता है, और यह सब उस तकनीक के साथ करना है जिसे ब्रांड अपने टुकड़ों में शामिल करते हैं। वे आपको सुखाएंगे, आरामदायक और सबसे महत्वपूर्ण बात।





Pinterest की दुकान
एडिडास द्वारा स्टेला मेकार्टनी रन हूड प्रदर्शन टॉप (85)




Pinterest की दुकान
नी हाफ जिप कोर लॉन्ग स्लीव रनिंग टॉप (35) 28




Pinterest की दुकान
Sweaty बेट्टी Pleat टेक रन हूडि (95)

# 4: एक शौचालय

मौसम के आधार पर, आप अपने जम्पर के ऊपर एक शौचालय जोड़ सकते हैं या बस इसे अपने लंबे आस्तीन वाले टॉप के ऊपर पहन सकते हैं। निर्णय इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी देर तक दौड़ते हैं, और आपको कितनी ठंड लग रही है। एक हल्का नीचे विकल्प आपको बिना गर्म महसूस कराए आप को बहुत ऊँचा महसूस कराएगा और यदि आपको इसे मध्य रन से दूर करने की आवश्यकता है तो इसे ले जाना हल्का होगा।





Pinterest की दुकान
लुलुलेमन पीएसी इट वेस्ट वेस्ट (148)




Pinterest की दुकान
Uniqlo अल्ट्रा लाइट नीचे मुद्रित बनियान (40)




Pinterest की दुकान
नी रजाई बना हुआ शैल नीचे बनियान (72)

सम्बंधित





यह है कि कितने प्रशिक्षकों मैं हर किसी को अब खुद को पढ़ना चाहिए

# 5: लंबी लेगिंग

रिफ्लेक्टिव ट्रिम्स क्विक-ड्राईिंग सामग्री के साथ एक उपयोगी विशेषता है। अतिरिक्त गर्मजोशी और सांस की तकलीफ के लिए शॉर्ट्स को जोड़ने के लिए आप एक जालीदार विस्तारक का विकल्प भी चुन सकते हैं। क्लाइमैट एडिडास लेगिंग (नीले रंग में नीचे) मेरी व्यक्तिगत गुफा है और मैं अंतिम चलने वाली लेगिंग को कॉल करने के लिए झूठ बोलता हूं। न केवल वे गर्मी को फंसाने में मदद करते हैं, खिंचाव वाले भाग की तुलना में, लेकिन जब आप बहुत गर्म हो जाते हैं तो आपको ठंडा महसूस करने में मदद करने के लिए एले ज़िप भी होते हैं।





Pinterest की दुकान
मंगल और स्पेंसर क्विक ड्राई रिफ्लेक्टिव लेगिंग (25)




Pinterest की दुकान
स्टेला मेकार्टनी कलर-ब्लाक क्लाइमैट स्ट्रेच लेगिंग (90) द्वारा एडिडास




Pinterest की दुकान
नटु मेश-पैनलेड स्ट्रेच लेगिंग्स (89) 45

# 6: सोसाइटी

सिर्फ इसलिए कि यह ठंडा है इसका मतलब यह नहीं है कि भयावह फफोले संभव नहीं हैं। बलेगा या रनर जैसे समाजों की कोशिश करें क्योंकि वे फफोले को रोकने में मदद करने के लिए हैं। उन्होंने यह भी पाप से नमी eep नमी लेकिन अभी भी गर्म है।





Pinterest की दुकान
पुरुषों और महिलाओं के लिए बलेगा ब्लिस्टर प्रतिरोध क्वार्टर सोसाइटी (11)




Pinterest की दुकान
राउंड रनडरवियर एंटी-ब्लिस्टर एनल रनिंग सोक्स (12)




Pinterest की दुकान
एडिडास रनिंग एनर्जी थिन एले सोक्स (18) 13

# 7: प्रशिक्षकों

मेरे लिए, Asics सबसे अच्छा चलने वाला प्रशिक्षक रहा है जिसका मैंने कभी स्वामित्व किया है। यह मुख्य रूप से है क्योंकि इन-स्टोर टीम आपके पैरों का विश्लेषण करती है और आप जोड़ी खरीदने से पहले कैसे दौड़ते हैं। अन्य ब्रांडों में से बहुत से यह देखने लायक है कि प्रशिक्षकों की कौन सी जोड़ी आपके चाल के साथ खराब होती है, लेकिन यह भी कि जब यह गीला और बर्फीले हो रही है तो सड़क पकड़ लेगी।





Pinterest की दुकान
Asics Gel-ayano 24 (150)




Pinterest की दुकान
एडिडास एडिडास स्विफ्ट रन शूज़ (70) 49




Pinterest की दुकान
नी एयर जूम पेगासस ट्रेनर्स इन ब्लेक एंड व्हाइट (105)

# 8: हाय मछली

अब, मैं एक समझदार स्कूल शिक्षक को झूठ नहीं बोलना चाहता, लेकिन ठंड के महीनों में बहुत सुबह और शाम आती है। इसका मतलब है, खासकर यदि आप सड़कों के पास चल रहे हैं, जिसे आपको देखने की आवश्यकता है। अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए कुछ हाई-विज़ गियर प्राप्त करें, ज्यादा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है।





Pinterest की दुकान
अरिमोर रन वेस्ट (4)




Pinterest की दुकान
एच एंड एम विंडप्रूफ रनिंग जैकेट (40)




Pinterest की दुकान
बन्दी गिरफ्तारी रिफ्लेक्ट बैंड (2)

अगला, 15 जिम आउटफिट जो आप को खराब करना चाहते हैं।

उद्घाटन छवि: @darjabaranni

यह टुकड़ा पहले के समय में प्रकाशित किया गया था और तब से अद्यतन किया गया है।

  • और ज्यादा खोजें:
  • व्यायाम
  • जिम स्टाइल
  • सर्दी